Shanghai Jetlag -aktiviteetit – säätövinkkejä, helppoja retkiä

Jetlag voi olla sinun ja mahdollisuuden pitää hauskaa Shanghaissa ja Kiinassa välissä. Tämä pätee varsinkin, jos matkasi ei ole kovin pitkä, kun fyysisesti ja henkisesti poissa tahdissa oleminen muutaman arvokkaan päivän ajan Kiinassa on tärkeämpää.

Hyvä uutinen on että Shanghaissa on hienoja aktiviteetteja, jotka sopivat jetlagista kärsiville.

Jetlagin ymmärtäminen sekä sopivien jetlag-toimintojen tunteminen on avainasemassa aikataulusi optimoinnissa, jotta voit nauttia lomastasi alusta alkaen. Ennakkosuunnittelu antaa sinulle voimaa ollaksesi tehokkaampi etsinnässäsi ja nähdäksesi enemmän paikan tarjontaa, kun taas toisilla on ehkä vielä vaikeuksia sopeutua uuteen aikavyöhykkeeseen.

Jetlagin oireet

Ota rennosti, jos saavut Shanghaihin lentomatkalla.

Yksi totuttelun avaimista on jetlagin todennäköisten oireiden ymmärtäminen ja niihin valmistautuminen:

• väsymys
• hidastuneet reaktiot
• päänsäryt
• pahoinvointi, joka johtuu säännöllisen uniajan keskeytymisestä

Asiantuntijan neuvoja

Asiantuntijat suosittelevat, että sopeutuaksesi paikalliseen aikavyöhykkeeseen mahdollisimman nopeasti:

tree with small white flowers in spring

• Tule mukaan määränpääsi päivittäiseen rytmiin.
• Syö paikallisina ruokailuaikoina.
• Älä mene nukkumaan ennen auringonlaskun jälkeen.
• Vältä unilääkkeiden ottamista.
• Vietä aikaa ulkona.

Jos et nuku hyvin lentokoneessa , voit järjestää lennon, joka saapuu Shanghaihin myöhään iltapäivällä aamun sijaan, jotta voit mennä nukkumaan pian saapumisen jälkeen.

Jos matkustat Amerikasta , Shanghaihin kannattaa matkustaa mieluiten länteen, sillä länteen ajettaessa ihmiskeho sopeutuu keskimäärin 20 % nopeammin kuin itään ajettaessa.

Haluat ehkä lukea lisää aiheesta Aikaeron ymmärtäminen Kiinassa.

Tekemistä Shanghaissa Kaikki asiat, jotka sinun on tiedettävä Katso lisää

Jetlag-toimintaa Shanghaissa

Nämä toiminnot tulisi tehdä päiväsaikaan. Vaikka olisit uninen, sinun tulee pysyä hereillä ja mennä nukkumaan vain Shanghai-illan aikana. Myös nämä aktiviteetit ovat ulkona auttamaan kehoa sopeutumaan uuteen aikavyöhykkeeseen. Ihanteelliset toiminnot jetlagista kärsivälle henkilölle Shanghaihin matkustaessa ovat kevyitä aktiviteetteja, jotka eivät vaadi suurta keskittymiskykyä tai panosta...

1. Vieraile Shanghain puistoissa ja puutarhoissa

Voit nauttia persikankukista Shanghain puistoissa maalis-huhtikuussa.

On paljon Shanghain puistot, joihin kannattaa tutustua ja se on erinomainen tapa viettää aikaa jetlagin vaikutuksen alaisena. Koska niitä on kaikkialla Shanghaissa, on lähes varmaa, että löydät sellaisen hotellin tai asuinpaikan läheltä. Tässä on joitain tunnetuimmista, mutta ei varmasti ainoista.

• Century Park Pudong -Huamu Lu, Fangdian Lu Pudong Century Parkin kulma nro 5 Gate Huamu Road 1359
• Kansan puisto -75 Nanjing Xi Lu, lähellä Huangpi Bei Lu -kansanpuistoa 75 Nanjing West Road
• Xujiahuin puisto -889 Zhaojiabang Lu, lähellä Tianping Lua
• Zhongshanin puisto -780 Changning Lu, lähellä Dingxi Lu Zhongshan Parkia 780 Ning Road, lähellä Dingxi Roadia
• Gongqingin metsäpuisto -2000 Jungong Lu, lähellä Yinhang Lu No. 2000 Jungong Roadia, Yangpu District, lähellä Bank Roadia

2. Nauti risteilystä Huangpu-joella

Huangpu-risteilyt kulkevat myös yöllä, jos ei saa unta...

TO Huangpu-joen risteily on tullut erittäin suosittu harrastus turistien keskuudessa, ja koska se ei vaadi matkustajalta paljon muuta kuin maiseman nauttimista, sitä voidaan pitää erinomaisena jetlag-aktiviteetina.

Huangpulla on monia eri palveluntarjoajia, jotka järjestävät risteilyjä. Risteilyalukset ovat erikokoisia ja niissä on erilaisia ​​mukavuuksia ja koristeita riippuen siitä, kuinka paljon olet valmis maksamaan. Ylellisimmistä on juhlatilat, konferenssitilat, ilmastointi, baari ja tv.

evergreen with edible red berries

Laivat yleensä lähtevät Bundista (tunnetaan myös nimellä Zhongshan Road) ja purjehtivat kohti eteläistä Huangpu-siltaa, käännytään ja menevät sitten pohjoiseen Wusongkouhun. Wusongkouhun saavuttuaan laivat palauttavat sinut takaisin Bundille.

Shanghain matkaopas Kaikki asiat, jotka sinun on tiedettävä Katso lisää

3. Lähde kiertoajelulle bussilla

Nämä ovat yhtä suosittuja Shanghaissa kuin Euroopassa. Liput ovat edullisia, noin 30 yuania (4,50 dollaria tai 3,50 puntaa [2016]), 24 tuntia voimassa oleva lippu. Voit nauttia nähtävyyksistä kaksikerroksisten linja-autojen ylemmällä tai alemmalla tasolla. Hyppää kyytiin ja pois eri nähtävyyksistä tai nauti koko kyydistä nousematta pois ja ihaile nähtävyyksiä vain sisältä käsin.

4. Nauti Pudongin joenrantapromenadista - The Bundista

Kävely ja nähtävyyksien ihailu Huangpu-joen varrella voi olla myös merkittävä maksuton vaihtoehto viettää muutama tunti iltaan paikallisella aikavyöhykkeellä. Voit vilauksen hiljattain rakennettuihin pilvenpiirtäjiin ja ottaa loistavia valokuvia.

Voit nauttia juoman tai aterian jossakin alueen ravintoloista tai kahviloista.

• Metrolinja 2 (Lujiazuin asema) ja bussit 81, 82, 870, 871 ja 872 kulkevat liitto .

Lähde kiertueelle Shanghaissa Kiinan kohokohtien kanssa

Nauti upeista Bund-näkymistä Shanghaissa.

Henkilökohtaisen kiertueen luominen China Highlights -sovelluksella, jossa ajoitat jetlag-ystävällisiä aktiviteetteja matkasi ensimmäisille päiville, on loistava vaihtoehto. Voit varmistaa, että kaikki mukana olevat toiminnot sopivat nykyiseen kehosi ja mielesi tilaan.

Voit myös valita valmiista retkistämme, joka vastaa parhaiten tarpeitasi, ja hienosäätää sen tarpeidesi mukaan.

yellow black white striped caterpillar

• 3 päivän Essence of Shanghai Tour
• 5 päivän Shanghai ja Hangzhou Watertownin kulttuurikierroksen kanssa
• 5 päivän Shanghai, Hangzhou ja Suzhou Bullet Train Tour
• Shanghai Essence ja Water Village VIP Tour

Lue lisää

• Shanghain Century Park
• Kiinan puistoelämää
• Shanghain yöelämä